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2012.7.13走り込みは、、、長いよ

43km走を行いました。

時間にして2時間半、、、、、。
長い、、、、。
長かった、、、、。

「走ってるとき何考えてるの?」と時々聞かれます。

答えは
「早く終われ!」
です。

少なくとも今回に関しては。

ラスト5kmはレースペースの3'00"/kmまで上げるのですが、
ほんと泣きそうでした。

そうは言ってもオリンピックっすよ、フジワラさん。泣きごとは許されません。
だから笑いましょう、ははは。

無事終わってよかった、ははは。


2012.7.12野菜がうまいよ

ホテルのレストランにはサラダバーがあるんだけど、
これがけっこううまいです。
トマトがプリプリ歯ごたえがあって日本のものとはまたちょっと違った感じ。
けっこうはまってます。

2012.7.12ビクトル兄さん

東京マラソンでおなじみ、スイスの英雄ビクトル・ロスリン選手と奥さんのレナータさんと。

今回で4回目のオリンピックだということだ。
すげー。

ビクトル兄さんとは対戦成績、1勝1敗1分け。

08東京 兄さん 
10ニューヨーク 共に途中棄権
12東京 おれ
ロンドン オリンピック ?????

さあ、次はどうなる!

2012.7.10スイスで合宿中です。

こんにちは。
スイスで合宿中です。

久々の高地トレーニングに心肺機能がビックリしながらも、次第に順応していってるのを感じます。
ペース走、距離走を行ってからの、今日は初のスピード練習だったんですが1kmを12本 3'00"ペースで
精一杯です。
これからガンガン負荷をかけて、体に順応していただきます。


移動は【X5 xDrive35d 】
ペースメーキングは【 M Bike Carbon Racer】
頼もしい旅の仲間です。

ロードトレーニングは近くの飛行場周回コースでやってます

2012.7.5スイス到着

こんにちは。

スイス、サンモリッツの到着しました。
山頂付近にはまだ残雪があります。
気温は12度。 小雨。
最近こちらでは雨が多いようではありますが、
まあロンドンを走ることを考えればよい練習です。

ここで約1ヶ月、最後の追い込みをかけたいと思います。


2012.7.5それじゃ行ってきます

こんにちは。

これから最終合宿地、スイス、サンモリッツに向かいます。
ロンドンへはそこから直接入る予定です。
日本に帰るのは1ヶ月半後。
さて、どうなっていることでしょう。

ベストを尽くします。

2012.7.2疲れた体には濃いトマトソース

こんにちは。
富山でぼけーっとのんびりしています。

とは言っても練習は午前にやったんだけど。
それにしても暑かった。

久々に昼メシを自分で作りました。

昨日のレースで活性酸素を超大量発生させてるんで、
リコピンで体をいたわらないとですね。

トマトソースパスタ (ちょっと濃いめ)
冷凍庫に凍ったハンバーグがあったんで、くずしてトマトソースの具にしてみました。

けっこううまいな。

自画自賛ですみません。


2012.7.1札幌ハーフ結果

こんばんは。
藤原です。

【札幌国際ハーフマラソン】
1時間2分48秒 
6位

札幌国際ハーフ、がんばりました。
代表に決まってから積極的にレースに出場してきましたが、
そのなかでも今日はレベル、注目度、そしてオリンピック直前という時期からして
一番ドキドキしました。

というか、きつかった。特に最後の上りが(汗)
X5クリーンディーゼルのようなトルクが欲しいと走りながら思ってしまいましたよ〜。
サンモリッツで猛特訓するしかないな。

23日 10000m x2  29'08" 29'00"
27日5000m 13'54"
1日  ハーフマラソン 1:02'48"

非常にエキサイティングな北海道でした。
北海道のみなさん、応援ありがとうございました。




なんか3人ポーズとってるみたいで面白いんだけど、、、。

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