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2012.10.31荒川練習

久々の荒川練習。
いつも通り風が強い。
往復コースなので向かい風と追い風と交互に走る。
よいトレーニングになる。


2012.10.30シーズン

いよいよシーズン。
攻めていきます。


2012.10.28今日もクロカン

今日もクロカン。

クロカン練習はうどん作りでいうと生地をよ〜くこねるということ。十分こねた。
次は生地を伸ばす練習。

すみません、テキトーなこと言いました。

3km 2km 1km クロカン 


2012.10.27クロカン

今日もクロカン。
明日もクロカン、、、かどうかはわからない。

20km クロカン in 富士見高原



2012.10.25拓殖大学

拓殖大学オリンピック報告会だった。
中本選手と一緒に。


2012.10.24トレーニング

長野県、富士見高原のクロスカントリーコースを使っての20km。だいぶ身体にキレがでてきた。
紅葉が美しい!


2012.10.21テレビ収録

午後からテレビ番組の撮影があった。
ピースの又吉さんとの対談。
番組の詳細は後日改めて・・・お楽しみに!!

2012.10.21スピード練習

久しぶりのスピード練習。
  だいぶ疲れた

1km x12

呼吸が苦しい
  でもいい動きだった。


2012.10.20ファンラン in お台場

東京マラソン財団のイベント
「ファンラン in お台場」にゲストで参加しました。

秋晴れの中、みなさん爽やかに駆け抜けてましたね。
お台場海浜公園からはレインボーブリッジが豪快に眺められたりして、素晴らしいコースです。

参加されたみなさん、おつかれさまでした。





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